Tröskel och snabblöpning

En härlig kväll med ett dubbelpass. Först tre tröskellöpningar om 4 min vardera med 1 min vila emellan. Vinsten med löpning med puls strax under punkten där mjölksyran ökar snabbt är att kroppens tålighet ökar. Sedan avslutade vi med snabba löpningar under 15 min med start var 30 s. En skön försommarkväll även om det var blåsigt. Detta till glädje för barnen som delade gräsplanen med oss och framförallt luften ovanför. Tack för en härlig kväll och lycka till alla som tävlar i helgen!

/Håkan

Håkan Malmros Tränare