Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IF Udd Running Team
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IF Udd Running Team.
Running Team
Följ oss för uppdateringar
Ett glatt gäng efter passet. 1:30min löpning, vändning och gåvila 30s följt av 1:15 löpning. 1min vila och upprepat totalt 5ggr. Bra slit och bra nivå på puls för att förbättra mjölksyratålighet. Gåvilan gör att man håller intensiteten och pulsen sjunker inte så mycket. Härlig löparkväll och bra jobbat, alla! /Håkan
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera