Bra tryck i backen

Riktigt bra jobb i backen vid Sommarstaden i kväll. Vi förberedde oss med lugn uppvärmningsjogg, uppmjukning, tåhävningar och löpskolning. Under 30 min hinner man ett antal gånger upp för backen. Varje gång med fokus på att hålla i hela vägen upp till toppen. Promenad ner är vilan, sedan nytt fokus. Bra pepp av resten av gänget när vi möttes i backen! Sista sträckorna passade vi på att ta lite fart och springa en bit på grusgången i bra fart och med trycket i stegen som vi jobbat med uppför backen. Bra slitet, och ändå höll ni uppe steget och tekniken. Imponerande!
/Håkan

Håkan Malmros Tränare