Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IF Udd Running Team
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IF Udd Running Team.
Running Team
Följ oss för uppdateringar
Godkväll!
Kallt och blåsigt men vad gör väl det när man får träna ihop?!
Måhända lite motvind stundtals men ni körde på stenhårt ändå.
Efter uppvärmningen så var dagens begivenhet 10 st 45 sekunders intervaller! Där man befann sig när visslan ljöd efter 45s la man sin ärtpåse. Sen var målet att hålla ett jämnt tempo genom hela löpning och hamna ungefär vid samma ställe dvs ärtpåsen. Bra jobbat!!! Vilan var promenaden tillbaka till startpositionen.
Efter det sprangs det evighetsstafetter innan vi avslutade med 5 st 100m intervaller i svag uppförsbacke mot Väggaskolan.
Härligt jobbat och kämpat! En ynnest att får träna er!
Löparhälsning Ida
Härligt pass, gillar: stafetter:)
RapporteraRapportera
Tacksam för en härlig träning som trots att jag frös i början blev kanon. Intervaller med lite vila mellan passar mig bra. Tack för det Ida
RapporteraRapportera