Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IF Udd Running Team
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IF Udd Running Team.
Running Team
Följ oss för uppdateringar
En skön, kanske lite blåsig kväll, men det märktes inte när vi väl var igång. Löpskolningsövningar på gräs och grus utanför väggabadet och sedan några hoppövningar på den mjuka sandstranden. En tärning fick ge längden på löpsträckorna. Flera tvåor, ingen sexa (puh) men slumpen gav oss två avslutande femminuterslöpningar.
Farten vi siktade vi på var tröskeltempo. Lite ansträngd andning men inte tokflås och stumma ben med mjölksyra. Genom att ligga strax under den "tröskeln" förbättras tålighet och vi kan springa med högre puls utan att "krokna". Det var det ingen som gjorde, utan det var bra jobb på alla genom hela passet. Härligt att se och höra! Lätt hemjogg i kvällsmörkret.
/Håkan
Härligt!!
RapporteraRapportera
Som vanligt tuffa intervaller varvat med lättare, som det ska alltså. Kallt i början men varmt i slutet. Tack Håkan och tack alla för trevligt sällskap.
RapporteraRapportera