Kvällens pass var i backen mellan Sommarstaden och Rosenkällan. Där jag, mina bröder och kompisar åkte lådbil förr. Som tur var inte från toppen på den tiden.

Först löpskolning, sedan fokuserade, kraftfulla löpningar hela vägen upp. Gång eller mycket lätt jogg ner igen. Andas lite och fokusera om, sedan ny löpning. Gärna en liten segergest på toppen. Bra pepp från de övriga löparna hjälpte en hel del!

Lite olika antal löpningar, men runt ett 10-tal för de flesta.

Efter en stunds andhämtning avslutade vi med några snabba stafettsträckor runt ett trekantiga kvarter i Sommarstaden. Härligt att springa snabbt på plan mark med trycket i backen i färskt muskelminne.

Bra jobbat och kul i kväll!🏃‍🏃‍🏃‍🏃‍🏃‍🏃🏃🏃🏃