Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IFK Mariefred
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IFK Mariefred.
IFK Mariefred
Följ oss för uppdateringar
IFK Mariefred och First Class Gym i Mariefred testar att samarbete kring extra högintensiv intervall träning. Under ett antal söndagar framöver kan alla IFK och firs Class medlemmar (skadefri från 13 år och uppåt) komma och köra GRIT Cardio i Hammarens idrottshall mellan kl. 11.30-12.00.
LesMills GRIT Cardio är 30 minuter högintensiv intervall träning där vi utmanar vår egen maximala träningsnivå och snabbt förbättrar vår syreupptagning, spänst och styrka. Träningsformen används ofta som ett komplement till annan träning inom många idrotter hela vägen upp på elitnivå.
Varmt välkommen följande träningstillfällen:
10 november, kl. 11.30-12.00
24 november, kl. 11.30-12.00
8 december, kl. 11:30-12.00
29 december, kl. 11.30-12.00
5 januari, kl. 11.30-12.00
12 januari kl. 11:30-12.00
19 januari kl. 11.30-12.00
26 januari kl. 11.30-12.00
| FB P12/13 Träning | 22 maj, 16:00 |
| FB F14/F15 Tillgängligt match Fredag 22/5 mot Järna? | 22 maj, 18:00 |
| FB F14/F15 Järna SK F14/15 (hemma) | 22 maj, 18:15 |
| FB A-lag Herrar Jäders IF (hemma) | 22 maj, 19:00 |
| BJJ Vuxna Träning | 23 maj, 09:00 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera