GRITTRÄNING

Välkommen på högintensiv GRIT!

Nu har jag bokat Hammarens Sporthall 9 st söndagar kl. 11.30-12.00 under november, december och januari. Alla idrottsutövare, tränare och ledare inom IFK är välkomna och givetvis även våra First Class Gym Medlemmar.

Gruppträningen kommer vara högintensiv intervall träning, LesMills GRIT Cardio där vi tränar ganska tufft med endast vår egen kroppsvikt . För att delta bör man vara helt skadefri och inte allt för ung (lämpligt från 13-14 år och uppåt). Vi ser gärna att tränare och ledare till lagen också deltar kanske då även får lite inspiration kring övningar som kan användas i den oridinarie verksamheten.

Det känns jättkul att vi kan göra detta tillsammans under ett några månader!


Nov 2019:

3/11
10/11
24/11
Dec 2019:

8/12
29/12
Jan 2020:

5/1
12/1
19/1
26/1


Vänligen

/Magnus 😊



WHAT TO EXPECT IN A WORKOUT

Vad är GRIT Cardio?

LES MILLS GRIT™ Cardio is a 30-minute high-intensity interval training (HIIT) workout that improves cardiovascular fitness, increases speed and maximizes calorie burn. This workout uses a variety of body weight exercises and provides the challenge and intensity you need to get results fast. LES MILLS GRIT Cardio takes HIIT and combines it with powerful music and inspirational coaches who will be down on the floor with you, motivating you to go harder to get fit, fast.

Kansliet IFK Mariefred Klubbchef