Alla är välkomna att titta på våra träningar och efter det anmäla intresse för att vara med.
Vi tillämpar kösystem när medlemsantalet når taket(för närvarande 30st)
Friidrottens tider är följande.
Torsdagar 18:00-19:00 Friidrottskola barn 5-7 år
Tisdagar + Torsdagar 18:00-19:30 Friidrottsträning barn/ungdom 8-17år
Senior + Veteran 18:00-20:00 Tisdagar + Torsdagar
Vi börjar träningen med lite uppvärmning och lite stretching för att vi inte ska sträcka eller skada oss. Att stretcha vid träning är viktigt för att bibehålla rörlighet i leder och tillåter musklerna att återhämta sig bättre under passet. Det gör även att man inte får lika ont dagen efter och det blir lättare att röra på sig.
Som avslut innan kvalitetspasset körs löpskolning för att få en bra löpstil som vi har nytta av i alla grenar i friidrotten.
Vi kommer sedan att variera kvalitetspassen med löpning, Höjdhopp, Längdhopp, Kulstötning, Slägga, Häck, Diskus eller något annat.