Vad är NOGI?
NOGI är en term som används inom kampsport, särskilt brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) och submission grappling, för att beskriva en tränings- och tävlingsform där utövarna inte bär den traditionella dräkten, eller "gi". Istället tränar och tävlar man i shorts och en tight tröja (rash guard) eller annan liknande klädsel.

Klädsel
I NOGI bär man oftast shorts och en tight tröja (rash guard) istället för den traditionella gi-dräkten som består av en jacka, byxor och ett bälte.

Grepp
Utan gi finns det färre greppmöjligheter. Grepptekniker som bygger på att hålla i jackan eller byxorna blir obrukbara, vilket innebär att utövarna måste förlita sig mer på kroppsgrepp och grepp på armar, ben eller huvud.

Snabbhet och Smidighet
NOGI-träning kan vara snabbare och mer dynamisk eftersom det inte finns någon dräkt att hålla fast i. Detta leder ofta till en snabbare och mer flytande kampstil.

Tekniker
Vissa tekniker och strategier som är effektiva i gi fungerar inte lika bra i NOGI och vice versa. Till exempel, vissa choke-tekniker som kräver grepp på kragen är inte möjliga i NOGI, medan benlås ofta blir mer framträdande.

Popularitet
NOGI har vuxit i popularitet, inte bara inom BJJ-samhället utan också inom MMA (Mixed Martial Arts), där dräkter inte används. Många tävlingar, som ADCC (Abu Dhabi Combat Club), fokuserar enbart på NOGI.

Fördelar
Träning i NOGI kan vara fördelaktig för MMA-fighters eftersom det mer efterliknar den verkliga situationen i en MMA-match. Dessutom kan det bidra till att förbättra greppstyrka och rörelseförmåga eftersom man inte kan förlita sig på gi-grepp.

Sammanfattning
NOGI är en spännande och dynamisk gren av brasiliansk jiu-jitsu och submission grappling som utförs utan den traditionella dräkten. Detta påverkar både grepptekniker och kampstrategier, och erbjuder en unik utmaning för utövare på alla nivåer.

Välkommen att prova NOGI och upptäcka en ny dimension av kampsport!