Gästbok

Vill bara skicka en solig hälsning från Skara. Hoppas alla njuter mycket med aol och bad.

Hej, har helt glömt. Träningarna hädanefter kommer vara Erat eget ansvar. Så juli tar vi lite semester i. Hemskt ledsen att jag inte skrivit detta tidigare. Kontakta mig gärna vid frågor.

Hej alla, är det någon som kommer till spåret ikväll om det är någon ide för oss att åka.

Hej på er alla!
Bra jobbat alla som ställde upp och arbetade vid V-ås city festival,nu är det lugnt på aktiviteter som vi ska göra ända till 24-26/8 då det är Västerås marknad på Rocklunda.Vi återkommer med detta när det närmar sig!
Ha det bra så kanske vi ses på gymet,har hört att det förekommer grymma aktiviteter där för tränarna!

Kom ihåg att vara på på plats i tid, det är alltid samling 15 min innan passet börjar vid korsningen Slottsgatan/Västgötagatan vid Axels Tivolis kontor.

Det står nu var ni kan parkera på Cityfestivalen om ni läser Nyheterna på hemsidan

UPPDRAG! Återigen kommer jag att jobba imorgon kväll och kan därmed inte vara med under träningen. Ni ska dock få ett uppdrag, ni ska springa 3 km med tidtagning. När ni gör detta är upp till er, jag antar att alla äger en mobiltelefon och kan ta tid med den. Skriv sedan ned den till nästa träningstillfälle med mig så kommer vi att kika på tiderna och utefter dem försöka bygga vidare på konditionen. 

Hammarslagsgruppen har möte 26/6 kl. 18.00 i lokalen!

Trevlig midsommar på er !!
Jari / Söderhamns BK

På tisdag kör vi på som vanligt. Dock lite hårdare än tidigare, så förbered er. PLATS: Spånbanan kl 18.30, vi ses!