Poomsae-läger – lördag 6 september

Lördagen den 6 september har jag (Emma) ett poomsae-läger i klubblokalen. Syftet med dagen är att utveckla våra grundtekniker, förbättra fysiken och fördjupa oss i poomsae – både på grund- och avancerad nivå.

Tid & upplägg
10:00 – 12:00 Poomsaefys, grundtekniker och poomsae (öppet för alla medlemmar som kan Il-jang (1:an) och uppåt)
12:00 – 13:00 Lunchpaus (egen medtagen lunch eller möjlighet att köpa i närområdet)
13:00 – 14:30 Fördjupning och avancerad poomsae (för rödbälte och uppåt, aktiva tävlande, eller för de som kan Sa-jang (4:an) och uppåt)
14:30 – 14:45 Kort paus
14:45 – 16:00 Poomsae-träning (för rödbälte och uppåt, aktiva tävlande eller för de som kan Sa-jang (4:an) och uppåt)

Praktisk information
- Ta med egen lunch samt energitillskott som frukt, bars eller sportdryck att äta under träningen
- Glöm inte vattenflaska
- Vi tränar i Dobok, så inga t-shirts eller andra träningskläder
- Ta gärna med ombyte så att ni kan byta om under lunch
- Rekommendation: Ta med en extra Dobok som ni kan byta om till till eftermiddagspasset ifall den första Doboken blir för svettig:)

👊 Varmt välkomna till en lärorik och givande träningsdag!

Emma Sjöberg Huvudtränare