Gruppträning

Håbro IF erbjuder Gruppträning

Välkomna både nya och gamla medlemmar!

Ett gratis prova på tillfälle per aktivitet. Åldersrekommendation från 15 år. Yngre deltagare är välkomna att delta med målsmans medgivande. Inga förkunskaper krävs för något av våra pass.

🗓️ Schema:
Måndag
• 09.30 Sittgympa – Tibblegården
• 19.00 Cirkelpass – Tjusta

Torsdag
• 09.30 Seniorgympa – Tibblegården
• 19.00 Core – Tibblegården

Lördag
• 09.00 Lördagsfys – Tjusta

💰 Kostnad:
• 250 kr/termin + medlemsavgift
eller 30 kr/gång

Ta med en vän och kom som du är – vi tränar tillsammans 💙
Vi ses!

Cirkelpass
Vi tränar hela kroppen med styrkeövningar varvat med kondition. Övningarna utförs stationsvis i intervaller. Passar alla då övningarna anpassas efter egen förmåga.

Core
Ett core‑pass är ett träningspass som fokuserar på att stärka kroppens mitt—mage, rygg, höfter och bäckenbotten—för bättre hållning, stabilitet och vardagsstyrka.

Seniorgympa
Vi tränar bl.a styrka och balans till musik. Inga hopp eller spring. Även du som inte anser dig senior är välkommen att delta.

Lördagsfys
Ett effektivt träningspass som består av funktionella styrke- och rörelseövningar. Ett utmanande och varierande pass som utförs både med och utan redskap.

Pris:

Medlemsavgift samt deltagaravgift alternativt engångsavgift/pass.

Medlemsavgift
Barn 150:-/år
Senior 300:-/år
Familj 400:-/år

Deltagavgift
Gruppträning 250:-/termin
Alternativ till terminsavgift 30:-/gång


Gilla gärna vår Facebook-sida och Instagram (habroif) för uppdateringar kring passen, t ex. anmälan och plats, inställda pass eller om det dyker upp extra insatta pass.

Passen kör vi både i Tjustaskolans gymnastiksal, Tibblegården samt på IP Klockardalen håll koll på våra sociala medier.

Vid frågor eller funderingar kontakta oss gärna via våra sociala eller mail habroif@gmail.com.

VÄLKOMNA!

önskar Josefine, Lena, Cilla