Gruppträning

Håbro IF erbjuder Gruppträning

Välkomna både nya och gamla medlemmar!

Ett gratis prova på tillfälle per aktivitet. Åldersrekommendation från 15 år. Yngre deltagare är välkomna att delta med målsmans medgivande. Inga förkunskaper krävs för något av våra pass.

Schema

Måndag: Cirkelpass (19.00-20.00)

Onsdag: Pilates (19.00-20.00)

Torsdag: Seniorgympa (09.00-10-00)
Box (19.30-20.30)
Lördag: Lördagsfys (9.30-10.30)

Cirkelpass
Vi tränar hela kroppen med styrkeövningar varvat med kondition. Övningarna utförs stationsvis i intervaller. Passar alla då övningarna anpassas efter egen förmåga.

Pilates
En träningsform som kombinerar styrketräning, strechning och yoga.

Seniorgympa
Vi tränar bl.a styrka och balans till musik. Inga hopp eller spring. Även du som inte anser dig senior är välkommen att delta.

Box
Träning med kampsportskänsla som bygger på olika sparkar och slag med boxhandskar och mitsar. Dessa övningar varvas även med styrke- och konditionsövningar. Du tränar i par stora delar av passet. Man behöver inte komma i par för att kunna vara med på detta pass.

Lördagsfys
Ett effektivt träningspass som består av funktionella styrke- och rörelseövningar. Ett utmanande och varierande pass som utförs både med och utan redskap.

Pris:

Medlemsavgift samt deltagaravgift alternativt engångsavgift/pass.

Medlemsavgift 2023
Barn 150:-/år
Senior 300:-/år
Familj 400:-/år

Deltagarvift
Gruppträning 250:-/termin
Alternativ till terminsavgift 30:-/gång


Gilla gärna vår Facebook-sida och Instagram (habroif) för uppdateringar kring passen, t ex. anmälan och plats, inställda pass eller om det dyker upp extra insatta pass.

Passen kör vi både i Tjustaskolans gymnastiksal samt på IP Klockardalen håll koll på våra sociala medier.

Vid frågor eller funderingar kontakta oss gärna via våra sociala eller mail habroif@gmail.com.

VÄLKOMNA!

önskar Mia, Josefine, Lena, Cilla och Tina