Start för målvaktsfys

Hej!

Nu är det snart dags köra igång målvaktsfysen i Folkets park (parken vid Hammarö Ishall). Vi startar vecka 17 och i år kommer vi köra onsdagar jämna veckor och torsdagar ojämna veckor för att så många som möjligt ska kunna vara med. Förhoppningsvis krockar det då inte med andra aktiviteter varje vecka.

Tiden för passen är 18.00-19.20 och träningarna kommer ligga uppdaterade i kalendern (ligger det ingen träning i kalendern är det alltså ingen träning den dagen, ingen anmälan skicka ut utan det är bara att dyka upp).

Då vi kör passen utomhus är det kläder och skor efter väder som gäller, ta även med vattenflaska.

Vad är MV-fys och varför tränar vi på detta?
Det vi kommer fokusera på denna vår/ sommar är öga-hand träning samt koordination och rörlighet. Öga-hand kör vi för att träna samarbetet mellan blicken och handrörelser, som målvakt är det viktigt att alltid kunna följa pucken och att arbeta med aktiva händer.
Koordination och rörlighet är två saker målvakter behöver behärska för att kunna göra snabba förflyttningar på isen, både i sidled, framåt/ bakåt och från stående till sittande position och sittande till stående. Ju mer man känner sin egen kropp desto lättare är det att komma i rätt position på isen samt förebygga skador.

Vi kan alltså träna på mycket off-ice som gör målvakterna ännu bättre på isen :)

Vi ses i Folkets park med start den 23 april!

Marthina Schiller Tränare