Inför FYS träningen i Årstaparken på torsdag

Hej gänget!

Åsa heter jag och har förmånen att under våren få FYS träna några av er med start nu på torsdag kväll. Vinterträning i snö är fantastiskt kul. När jag frågade Carlos vad ni som lag har för mål med fysträningen så svarade han bla att ni ska få kondition att orka spela en hel match. Jag har tagit mej friheten att lägga till ytterligare några mål:

1) Att få er ( om ni inte redan tycker det) att inse hur kul FYS träning kan vara.
2) Ökad muskelstyrka o kondition för att bli bättre fotbollsspelare
3) Träna rätt för att minska skaderisken

Samling vid utegymmet i Årstaparken. Vi kommer dock inte vara där hela tiden utan rör oss i hela parken så kom i tid. Genom att varva löpning o styrkeövningar får ni ut som mest av träningen. Kom bara i det ni tänker träna i (det ska kännas lite kallt innan vi börjar) ta med vattenflaska men lämna värdesaker hemma. Har ni mobiler, nycklar el liknande med så behöver ni även midjebälte eller löparvänlig ryggsäck så att ni kan ta med sakerna under träningen.

Fyll på med vätska o bra energi under dagen men ät ingen större måltid 1,5 h före träningen så blir träningen som roligast.

Jag ser fram emot att träna med er på torsdag!

// Åsa

Har ni några funderingar eller om ni behöver avboka sent så når ni mej på 0735-444138