Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Grossbol-Skived AIF 86 GS F-08 -09 -10
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Grossbol-Skived AIF 86 GS F-08 -09 -10.
GS F-08 -09 -10
Följ oss för uppdateringar
Hej på er!
Idag har vi ledare lite annat för er så vi önskar att ni tar ett löppass på egen hand.
Upplägget som följer är:
Uppvärmning 5 minuter löpning
Styrka i forma av benböj, grodhopp, utfallssteg och upphopp 15x3. Ni gör alltså alla saker tre gånger ex. 15 benböj x 3 osv.
Efter det kör ni löpning 2 km i 80% för att sedan jogga ner i 2 minuter.
Lycka till så ses vi på tisdag!
Inga kommande aktiviteter
| 15 jun | Årsmöte Gs86 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera