Träningsrapport 24/11

Hej,

Här kommer en kort rapport från kvällens träning.

Fokusområde
Vi fortsätter att fokusera på kontringar några träningar till.

Övningar
Tisdag betyder alltid lite tröttare tjejer (och tränare) och lite svårare att hålla fokus. Vi gjorde samma kontringsövning i par som i söndags. Två personer står mitt emot varandra och passar med fokus på att hålla armarna högt över huvudet. Efter några passar lägger den ena personen ner bollen och springer för att få en kontringspass, och dribblar sedan tillbaka. Vi gjorde fler övningar på temat men hann också med en övning med stegisättning och hoppskott. Detta kan med fördel övas hemma, tex när det är dags att kasta sig i sängen. Glöm inte att börja stegisättningen med rätt ben!

Dagens lek blev en stafettbana där det gällde att samla bollar. Vi spelade match på slutet (se bild), men höjdpunkten kom ändå när träningen var slut och vi fick ta del av hur det går till när ett utav våra äldre lag (F2005) kör sin lagdans. Ni som missade detta idag, kolla in filmen på lagdansen här:
Lagdansinspiration från F2005

Tanken är att ni själva skall ta fram en dans för vårt lag, så det är bara att börja spåna på en sådan!

Bra jobbat, vi ses på söndag!
/Ledarna

Malin Wohlert