VILL DU TESTA PÅ BROTTNING?
I så fall är du välkommen till Falköpings Atlet och Brottarklubb. Vi är en ideell förening som har verksamhet för alla, 4-6 år tränar i Minibrottarna, 6-10 år i Träningsgruppen, 10-16 i Tävlingsgruppen och äldre tränar i Seniorgruppen. Alla är välkomna, både killar och tjejer, såväl nybörjare som elit. I F.A.B.K kan du träna för att må bra eller träna för att tävla.

Brottning innebär en mycket allsidig träning där du övar upp din balans, smidighet, styrka, uthållighet och kondition. Vill du komma och titta på en träning eller vill du få möjlighet att provträna? Kom upp till hallen på någon av våra träningstider och prata med respektive tränare. Ta med träningskläder och välkommen ut på mattan. Du har möjlighet till tre träningstillfällen för att se om brottning är något för dig innan någon medlemsavgift behöver betalas.

FÖRBERED DIG INFÖR TRÄNINGEN
För att kunna delta i träningen krävs ett par vanliga gymnastikskor och träningskläder. Gymnastikskorna duger bra även på tävling när man är nybörjare. När man varit med ett tag och är säker att man vill satsa på brottning är det lämpligt att köpa brottarskor. Det är smidigare skor som ger mer stadga i foten och är anpassade till brottarmattan.
Alla aktiva ska ha inneskor på brottarmattan, det är inte tillåtet att brottas barfota eller i strumplästen. Det är viktigt att du inte använder dina inneskor utomhus eller uteskor på brottarmattan. Detta för att vi vill hålla mattan så ren och hel som möjligt.

Inga smycken såsom halsband, ringar, armband, örhängen, hårspännen eller hårsnoddar med metalldelar får förekomma. Detta då det är lätt att du själv eller motståndaren gör sig illa på smyckena.

När du brottas ska du ha kortklippta naglar då det annars är lätt att riva din motståndare under träningen.

Brottning är en sport med förhållandevis lite skador i jämförelse med många andra sporter. Vanligast är att brottaren drabbas av ringorm som är en helt ofarlig svampinfektion i huden. De flesta brottare blir smittade av ringorm någon gång under sin karriär, tyvärr många gånger helt i onödan! Därför är det viktigt att du duchar direkt efter träning i våra duchar samt helst använder svampdödande schampo (ex Head&Shoulders). Viktigt att du stannar hemma från träningen om du har fått ringorm.

Träningen sker enbart i den grupp som tränaren anvisat. Tränaren bestämmer vilken träningsgrupp den aktive skall delta i. Den aktiva skall komma i god tid till träningen. Om den aktiva är sjuk eller har fått annat förhinder skall ledaren meddelas.

Då brottning är en väldigt intensiv sport är det bra att du har fyllt på energinivån innan träning och en vattenflaska kan var bra att ha med.

Vi ses i Brottarhallen. Odenhallen Falköping. Ingång vid nedre delen av stora parkeringen.

VÄLKOMMEN!