Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Films SK F-2007 Futsal
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Films SK F-2007 Futsal.
F-2007 Futsal
Följ oss för uppdateringar
Nu har vi drygt ett par veckors sommarlov från ordinarie träningstid. Är man ändå spelsugen kan man åka till Film på tisdagarna och vara med i den öppna träningen kl 18.30. För alla åldrar och man behöver inte vara medlem så ta med sommargästen!
Sedan finns det ett Tabataprogram under Dokument på Laget.se. Gör detta minst två gånger per vecka för att hålla formen till cupen och matcher efter uppehållet.
Varje Tabataset gör man angivna övningar 4 ggr, d v s övning 1, övning 2, övning 1, övning 2 o s v totalt 8 ggr 20 sekunder per set med 10 sekunders mellanrum hela tiden. Leta upp ett Tabatapass på Spotify t ex för hjälp med tiderna och lite musik som hjälp.
Då ses vi fit for fight sedan i slutet av juli!
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera