Ultimate Performance 2019/2020

Vi vill i vinter fortsätta med den roliga och mycket givande träningen vi redan i två år har deltagit i på i UP, Utvecklingscentrum för fysisk aktivitet och tävlingsidrott, i Uppsala.

Vi lär oss att träna och använda våra kroppar under kontrollerade former under instruktörsledda pass, anpassade för vår idrott och ålder. Att träna upp fysiken under vinteruppehållet gör att vi har större möjlighet att undvika skador under nästa säsong och framöver.

Vi kommer att under ca 20 träningspass bli drillade i styrka, balans, smidighet och snabbhet av det duktiga träningsteamet.
I träningen ingår också två individuella tester, i början och i slutet, för att se om träningen förbättrat våra förmågor.

Hemsida UP och lite info om träningen: http://www.upuppsala.se/vad-ar-imr/

Träningen kommer att vara på tisdagar, starta i oktober och sluta mitten av mars, med uppehåll under höst-, jul- och sportlov.

Uppdelning i grupper om;
-flickar och pojkar ca 08-09, kl 18-19
-flickor och pojkar ca 06-07, kl. 19.15 – 20.15
-äldre lagen enligt särskilt utskick och anmälan

Gruppindelningen kan komma att ändras beroende på antalet anmälningar i respektive grupper. IFK/Film sponsrar delvis aktiviteten och egen kostnad för deltagande är ca 1000 kr/spelare, beroende på antalet anmälda/grupp.
Max antal per grupp är 20 st.

Anmälan till respektive lags ledare önskas snarast, senast tisdag 3/9.

Emil Ohlson Tränare