Gästbok

Jag har fått många många mail från mina fans som frågar samma sak och svaret är: Nej det går inte att rösta på mig i "Årets spelare i FiF"

Utgångsläget är stående på knä. Räta ut höger bakben bakåt samtidigt som vänster arm sträcks rakt fram. Skifta ben och arm varje 5 min. Du står på knä som en hund och sträcker ut armen som påminner lite om vad hitler gjorde på sin tid då han morsade på polarna.
Därav namnet "hitlershund"

Hellstone: Kan du förklara "hitlershund" för oss som inte vet? Det är väl bara jag men ändå :)

Lördag 1 november kl 9:30-11:00 i bollhallen.
Förövrigt så är det fri träning i valfritt eljusspår. Minst 5 km i högt tempo x 3 varv, följt av ett stort gäng upphopp, armhävningar och slutligen "hitlershund" i 30 minuter.

När tränar vi???

Renner kan du maila över lagbilden till mig fortast möjligt så vi förhoppningsvis kan få in den tidningen också.

Angående helsingfors 14/11:
Vi är nu 12 st som vill åka + några som funderar.
Är det någon som har ändrat sig eller är det någon mer fifare som vill med, hör av er till mig innan fredag. Då tänkte jag nämligen boka biljetterna.

Grattis o lycka till i 5:an killar o ledare

A.K: Vet inte om det sats någon tid ännu. Men lär väl bli en lördag 09.30 som vanligt? :/

Hoppas att ni som fortfarande gillar sprit får en bra fest på B-vallen. När är första träningen i bollhallen???? Lycka till i morgon