En vecka kvar till första passet, häng på du också!

Nu är det en vecka kvar tills vi kör första gruppträningspasset för i år, häng på du också!

Vi kommer köra:
Måndagar kl 19.00 i Ransbergs gymnastiksal - Här kommer vi köra ett helkroppspass där vi fokuserar på både styrka och kondition. Passet är ca 1 timma. Ta gärna med en matta.

Onsdagar kl 17:45 i Ransbergs gymnastiksal - Här kommer vi köra mer kondition med lite inslag av styrka och vi kommer avsluta passet med 5-10 minuters rörlighet. Passet är totalt ca 45 minuter. Ta gärna med en matta.

Båda passen är anpassade för alla åldrar och man behöver inga som helst förkunskaper eller träningsvana för att vara med. Man tränar i sitt tempo efter sina förutsättningar, så alla som vill kan vara med!

Vill man anmäla sig kan man göra det, inget är bindande det är endast så vi vet ungefär hur många vi blir.
Anmälan : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScmcZJK6gjoPXgAVBvqT-hVwB12h2noYTbNqaI3hfuYXoC98A/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0
(kopiera länken och klistra in webbläsaren)

Har ni några som helst frågor är det bara att ni hör av er.

Vi ser så framemot att få träna och umgås under 2024!

Sabina Blåder Tränare