Lekar 27/4

Dags att leka lite med boll igen efter påsken. :) Vi kör matchspel även nu på lördag så hjälp gärna till med att få målen på plats innan vi börjar. Lördagens träningsprogram: Samling Vi kollar vilka som är där och ropar våra namn. Banankull Vattenpaus Passningsövningar. Passa bollen två och två på olika sätt. Vattenpaus. Hinderbana. Under häck, över häck, rulla boll på bänk, balansgång, spring slalom mellan koner, skjut boll genom rockring. Vattenpaus Matchspel. Ca Fyra utespelare och en målvakt. Vi får se hur många vi blir. Samling och avslutning. Händerna in i mitten och sen uppåt. Ååååååå GUIF! P-2014 0kommentarer

Lekar 13/4

Lördagens träningsprogram: Samling Vi kollar vilka som är där och ropar våra namn. Lek: "Ebberöds bank”. Ställ ut fyra bänkar så att de bildar en kvadrat. Alla bollar läggs in i kvadraten. Tre barn får försöka tömma kvadraten på bollar. Övriga barn ska lägga tillbaka bollarna. Upprepa med nya barn som får försöka tömma kvadraten. Vattenpaus Bollvaneövninar. En boll per barn. Sitt på golvet och rulla bollen runt kroppen, under benen osv. Stå på alla fyra och rulla bollen mellan händerna och försök titta rakt fram. Stå på knä och studsa bollen. Stå upp och studsa bollen. Släng upp bollen i luften, klappa händerna och fånga bollen. Spring med bollen på huvudet, bakom ryggen, rulla bollen och gå/spring bredvid. Rulla bollen, spring ifatt den och låt den rulla mellan benen innan den fångas. Vattenpaus. Lek "Prickboll". Alla bollar. Ställ ut bänkar mitt emot varandra med 8-10 meter mellan. Dela upp barnen i två lag, ett bakom varje bänk. Lägg en avvikande (större) boll i mitten. Barnen ska nu försöka träffa bollen och man får då inte gå framför bänken. Man får hämta bollar framför bänkarna men måste stå bakom när man kastar. Målet är att få bollen att träffa det andra lagets bänk. Upprepa. Vattenpaus Hanbollskast. En boll per barn. Håll bollen högt över huvudet med motsatt fot fram. Låtsas att man kastar iväg bollen. Detta upprepas flera gånger. Markera tyngdöverföring i fötterna. På signal, låt barnen kasta iväg bollen, snabb löpning och hämta tillbaka bollen. Kasta högt, kasta långt, försök kasta genom en rockring, försök pricka ett visst område (bollkorgen). Avsluta med straffkast på världens bästa målvakt! Samling och avslutning. Händerna in i mitten och sen uppåt. Ååååååå GUIF! P-2014 1kommentar

Lekar 6/4

Vi kör matchspel även nu på lördag så hjälp gärna till med att få målen på plats innan vi börjar. Lördagens träningsprogram: Samling Vi kollar vilka som är där och ropar våra namn. Koordinationslek: "Kom alla mina barn”. En ledare står vid ena långsidan och ropar ”Kom alla mina barn”. Barnen står vid andra långsidan och svarar ”Hur då?” Ledaren säger ”Som flygplan”. Då ska barnen springa över till ledarens sida som flygplan och gärna låta. Ledaren går samtidigt över till andra sidan. Upprepas med olika rörelser, smygande som indian, med stora kliv, med små steg, som en racerbil, som en häst, ko, tåg, racerbil, apa etc. Vattenpaus Passningsövningar. Passa bollen två och två på olika sätt. Spring på stället. Vattenpaus. Stafetter. Tågstafett; En person börjar och springer ett varv runt en kon, hämtar nästa person och springer ett varv, de två hämtar en tredje osv, tills alla har sprungit ett varv, då gör man tvärt om och lossar en efter en. Spring och studsa, dribbla med fötterna, med bollen mellan knäna. Vattenpaus Matchspel. Fyra utespelare och en målvakt. Här behöver vi ledare/föräldrar vara med och styra så att alla får känna på bollen. Efter matchen ställer lagen upp mitt emot varandra tackar varandra för god match. Samling och avslutning. Händerna in i mitten och sen uppåt. Ååååååå GUIF! P-2014 1kommentar

Ungdomsavslutning 15 maj. Ingen träning i påskhelgen.

Preliminärt datum för ungdomsavslutningen är 15 maj. Då blir det medaljutdelning i Stiga sports arena. Mer info kommer senare. Det innebär att sista gemensamma träningen blir 11 maj. I påskhelgen tar vi ledigt så den 20 april blir träningsledig. /Bosse P-2014 0kommentarer

Lekar 30/3

Vi kör matchspel nu på lördag så hjälp gärna till med att få målen på plats innan vi börjar. Lördagens träningsprogram: Samling Vi ropar våra namn. Koordinationslek: "Kom alla mina barn”. En ledare står vid ena långsidan och ropar ”Kom alla mina barn”. Barnen står vid andra långsidan och svarar ”Hur då?” Ledaren säger ”Som flygplan”. Då ska barnen springa över till ledarens sida som flygplan och gärna låta. Ledaren går samtidigt över till andra sidan. Upprepas med olika rörelser, smygande som indian, med stora kliv, med små steg, som en racerbil, som en häst, ko, tåg, racerbil, apa etc. Vattenpaus. Koordinationsövningar med boll. Kryp och rulla bollen med händerna, huvudet, armbågen. Sitt och rulla bollen framåt med fötterna. Stå upp och för bollen runt kroppen. Rulla bollen runt fötterna. Rulla bollen i en åtta runt fötterna. Gå runt och studsa utan att krocka med andra. Studsa bollen hårt, hoppa upp och fånga. Vattenpaus. Lek: "Hinderbana med boll”. Hoppa över häck, kryp under häck. Gå balansgång. Rulla boll på bänk, skjut igenom rockring, dribbla mellan koner, skjut i mål. Vattenpaus. Matchspel. Ca fyra utespelare och en målvakt. Här behöver jag hjälp av föräldrar/storasyskon om vi kör på flera planer. Samling och avslutning. Händerna in i mitten och sen uppåt. Ååååååå GUIF! P-2014 7kommentarer

Visa fler nyheter