Lekar 30/3

Vi kör matchspel nu på lördag så hjälp gärna till med att få målen på plats innan vi börjar.

Lördagens träningsprogram:
Samling
Vi ropar våra namn.

Koordinationslek: "Kom alla mina barn”.
En ledare står vid ena långsidan och ropar ”Kom alla mina barn”.
Barnen står vid andra långsidan och svarar ”Hur då?”
Ledaren säger ”Som flygplan”.
Då ska barnen springa över till ledarens sida som flygplan och gärna låta.
Ledaren går samtidigt över till andra sidan.
Upprepas med olika rörelser, smygande som indian, med stora kliv, med små steg, som en racerbil, som en häst, ko, tåg, racerbil, apa etc.

Vattenpaus.

Koordinationsövningar med boll.
Kryp och rulla bollen med händerna, huvudet, armbågen. Sitt och rulla bollen framåt med fötterna. Stå upp och för bollen runt kroppen. Rulla bollen runt fötterna. Rulla bollen i en åtta runt fötterna. Gå runt och studsa utan att krocka med andra. Studsa bollen hårt, hoppa upp och fånga.

Vattenpaus.

Lek: "Hinderbana med boll”.
Hoppa över häck, kryp under häck. Gå balansgång. Rulla boll på bänk, skjut igenom rockring, dribbla mellan koner, skjut i mål.

Vattenpaus.

Matchspel.
Ca fyra utespelare och en målvakt. Här behöver jag hjälp av föräldrar/storasyskon om vi kör på flera planer.

Samling och avslutning.
Händerna in i mitten och sen uppåt. Ååååååå GUIF!

Bosse Hildenborg Hemsidan