Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Ersnäs IF Div 4 Södra Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Ersnäs IF Div 4 Södra Herrar.
Div 4 Södra Herrar
Följ oss för uppdateringar
Inlägget är rapporterat och granskas av sidans administratörer!
Träningsschema för ledigheten! Ni ska köra intervall löpningar ca 85%. 6 sekunder och jogga 14 sekunder.. i 6 minuter! Plus styrka! 3 ggr/vecka. Och 1 längre löpning i veckan på minst 5 km. /Ubbe
Rapportera
Inlägget är rapporterat och granskas av sidans administratörer!
Inlägget är rapporterat och granskas av sidans administratörer!
Inlägget är rapporterat och granskas av sidans administratörer!
Hej alla ! Hur härligt är det egentligen att vinna ? :) En helt otrolig känsla som håller i sig :)
Vaknade upp imorse och tänkte direkt på laget och vinsten senast :) Så otroligt härliga vi alla är och bidrar till att segern till sist kom :) Älskar er allihopa otroligt mycket och längtar till träningarna varje dag :)
MEN bastun måste vara igång varje gång vi tränar eller har match !! Får inte upprepas att den inte är igång för det är viktigaste knutpunkten som vi har :)
Därför måste en bastuansvarig ta hand om bastun varje gång :)
Ha nu en mysig midsommar så syns vi snart alla tillsammans jublade efter åter en seger ;)
Väl mött
Spelare som är kallad till match mot Älvsbyn Ogi John B Lou Ström Andre Nicklas H Jacke David Kalle Chrille Öhlund Martin Musse Korre Alvin Atm Greger Danne s samling KL 17.45 på Pålbacka
Spelare som är kallad till match är Martin, Joakim H, Joakim J, Ludde, Andre, Mattias, Zeke, John, Musse, Johan Ö, Korre, Jacke, Kalle, Sebbe, David, Danne, Aron, Joni. Laguppställningen får ni veta i Lillpiteå.
Samling på Pålbacka KL 16.45.
OBS! Träning är Torsdag KL 18.00 inte Onsdag meddela alla Mvh Ubbe.
Rapportera