Planen för 2024 är att splittra denna gruppen med lite olika träningsupplägg.
Vi delar Röd och Svart på måndagar men cyklar tillsammans på onsdagar enligt Träningsschema som delas ut på plats.

Röd XC
För de som som tillhör tävlingsklass P/F 11-12 och 13-14 och har minst ett års tävlingserfarenhet i tävlingsklass och vill utvecklas att bli snabbare.
Träningsupplägg: Tävlingslik träning anpassad för 11-12 och 13-14 med stafetter, intervaller, startträning, omkörningar, hopp och dropp mm.
Målsättning: Viss förståelse för kraftbesparing och planering, samtliga A-spår med undantag novemesto.

Svart XC
För de som tävlat mycket och vill mer
Träningsupplägg: Tävlingslik träning anpassad för satsande ungdomar med tuffare stafetter, intervaller, startträning, omkörningar, distanser, mer avancerade hopp och dropp.
Målsättning: bättre kondition, teknik, förståelsen för planering på och utanför stigarna.
I Svart är även äldre (ej ungdomar) välkomna att träna och utmana ungdomarna.

Vi samlas alltid vid skidstugan om inte annat anges i våra messenger grupper.