World cup 10-12 oktober

Hej
Vi tränar som vanligt tisdag.
På torsdag ställer vi in crossfit passet och istället så träffas vi på ip kl 18.30- 20.30
Ta med er trunkarna då så kan vi packa släpet samt slipa era skridskor, Ronny tipsar om att kolla om det ev behövs nya skenor, då är det enkelt att köpa det i edsbyn isåfall men kolla med ronny om just dina är i behov av byte.
Vi kör även lite snack och ett skönt joggingpass.

Edsbyn
Ellen Ronny micke kör två bilar släp och en minibuss. Vill någon åka vid 13 så går det bra att åka med sofia 4 st.
Eftersom vi inte kommer in på fritids före 18 eller ev lite tidigare så är mitt förslag att vi åker 14.00 från söråker, vi stannar i söderhamn och äter middag ca 16 antingen något på mc donalds eller ta med något att värma i deras micro. Sen åker vi till edsbyn och kommer fram till 17.30-18. Ev lämnar vi packning på skolan eller så åker vi direkt till arenan, det bestämmer vi då. Matchstart kl 20.00.

På lördag är det match 8.00 så vi kämpar i oss frukost vid 05.30 sen får vi äta mer frukost efter match.
Frukost fixar Ann Timan ev mamma krohn och ledarna
Lunch köttfärssås och spagetti anna och marianne tillagar 10 port var,prata ihop er ellen fixar spagetti
Dukar och sallad samt diskar undan sandra och sofia
Middag ex fläskfile gryta sofie N och Malin tillagar 10 port var, prata ihop er.
Dukar sallad diskar undan Amanda Erica Siri
Kvällsfika fixar Ann ev mamma krohn och ledarna.
Frukostbröd Jossan så klart
Efterätt till lördag middag fixar olivia emilia valfritt.
Bakar kaka Hanna,Lisa, Vilma,
Hoppas jag inte glömt någon.
Söndag frukost som lördag
Lunch vi hjälps åt och ev rester
Middag se ovan.
Då hoppas jag att allt är ihågkommet.
Allergier är anna mjölkfritt och emilia dricker lactosfri mjölk.
Jag lägger in det nya programmet på jobbet imorgon.