Välkommen till Dalsjöfors Brottarklubb!
Klubben bildades 1946 och är än idag en ideell förening som har verksamhet för alla som är 4 år och äldre, både killar och tjejer. Här kan du träna för att det är roligt, utmanande och för att må bra eller för att tävla. Viktigt är dock att du tycker det är roligt att idrotta!

Brottning innebär en mycket allsidig träning, där du övar upp din balans, smidighet, styrka, uthållighet och kondition. Vår filosofi är att träningen ska vara anpassad till individens utveckling: fysiskt, socialt och känslomässigt.

I klubben finns idag tre olika träningsgrupper för barn och ungdomar;
Knattegruppen - för de yngre barnen där vi har enkla övningar så att alla kan vara med. Genom lekfulla övningar, kullerbyttor och tafatt-lekar tränar vi koordination, balans och smidighet. Uppbyggnad av styrka ingår som en naturlig del i träningen men sker bara med hjälp av den egna kroppsvikten i lekfulla övningar. Barnen får prova på samt lära sig de första greppen i brottning. Vi lägger fokus på att nybörjaren ska lära sig korrekta grepp för att inte skada sig själv eller sin motståndare.
Träning 1ggr/veckan

Grupp 1 - nybörjarbrottning, tränar på att lära sig olika grepp och att kunna anpassa dem till den situationen man befinner sig i med sin motståndare. Mer fokus läggs på balans, smidighet, styrka, uthållighet och kondition. Det ingår lekfulla moment, små tävlingar och det är viktigt att det ska kännas kul att träna.
Träning 2ggr/veckan (där ett tillfälle i veckan också har fokus på fristilsbrottning för tjejer)

Grupp 2 - fortsättningsbrottning, tränar brottarna på att fördjupa sina kunskaper i olika grepp och att kunna anpassa dem till den situationen man befinner sig i med sin motståndare. Fokus läggs på balans, smidighet, styrka, uthållighet och kondition. Det ingår lekfulla moment, små tävlingar och det är viktigt att det ska kännas kul att träna.
Träning 2ggr/veckan

Tveka inte att höra av dig om du har frågor eller funderingar!
Kontaktuppgifter hittar du till vänster här på sidan.