Gästbok

På torsdag blir det lätt träning. Lite teknikövningar och inläggsövningar, och något lättare spelmoment om gruppen insisterar. Med lite flyt är b-planen spelbar då det är spått torrt väder imorgon. Den såg inte lika katastrofal ut som a-planen när jag inspekterade igår kväll. Annars kör vi ett lättare löppass.

Erik - tappade inte du bort ditt arsle redan -98?

Vill även lägga till resultatet för vår sista utmaning med 90 grader vinkel mot väggen. Rasmus tog 47 sekunder och David 52 (med en teknisk knockout). Undertecknad gjorde 1:16 medan mannen med hästlåren, Christian, klarade 2:05.

En eloge till David, Christian, Robban och Rasmus som körde två varv i spåret i regnet och lite styrketräning på det.

Tyvärr ingen träning för mig ikväll. Har kört ihop sig med jobbet.

Jag kommer plocka upp nycklar och vara på plats senast 18:45.

Kommer ej ikväll

Kul med löpning! Kommer herr Evermark med nyckel så man kan byta om och vara redo till kl 19 prick? Ser förresten fram emot bra övningar för ben och bål insprängt bland intervallerna!

Då jag är ledig på dagtid idag så tar jag löpturen i min ensamhet nu i regnet för att frigöra min kväll till andra aktiviteter (läs gå på bio med sambon). Lycka till ikväll!

Det är korrekt, vi kör ett löppass i motionsspåret för att underhålla formen. Ta med löparskor och bra humör.