GRUPPTRÄNINGSPASS
Vi erbjuder träning för alla. Du tränar de pass du själv önskar under veckan och behöver inte föranmäla dig till något pass. Drop-In är det som gäller för samtliga gruppträningspass.
Kostnaden är 350 kr per termin oavsett antal pass du väljer att träna under veckan.
MÅNDAG 19-20
Basgympa
Ett varierat träningspass för hela kroppen.
Kondition, styrka, smidighet.
Med eller utan hopp väljer du själv.
Alla är välkomna och tränar efter egen förmåga
TISDAG 19-20
Dynamisk Träning
ONSDAG 19-20
Blandgympa
Ett gruppträningspass där vi blandar flera olika träningsstilar i ett och samma program.
Grundträningen är kondition, styrka, smidighet och kroppskontroll
Alla kan vara med och träna efter egen förmåga
TORSDAG 19.15-20.15
Cirkelträning
Ett gruppträningspass där vi kör styrke och konditionsövningar genom stationer.
Vi använder vår egna kroppsvikt samt vikter och redskap som hjälpmedel i våra övningar
Du får en riktig genomkörare för hela kroppen.
FREDAG 17.30-18.30
AMT/Familjeträning
Ett varierat gruppträningsprogram där vi tränar kondition, styrka, smidighet, kroppskontroll med hjälp av redskapsbanor och stationsträning.
Passet är planerat för vuxna, men här välkomnar vi även möjligheten att ta med sig sina barn så man kan träna hela familjen om man har svårt att tex få barnpassning osv.
Banorna kan vara i tema gymnastik där vi tränar mycket smidighet, volter, balans, kullerbyttor osv, Parkour där du ska så snabbt som möjligt tar dig runt banan med så många varv som möjligt under träningen. Ninja/OCR där vi tränar mycket klättra, åla osv. Dessa variationer varvas med traditionell stationsträning, stafetter, samarbetsövningar mm Allt utifrån vuxnas behov och vi hittar lösningar för mindre barn under passet.