Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Åby/Tjureda IF B & U -lag Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Åby/Tjureda IF B & U -lag Herrar.
B & U -lag Herrar
Följ oss för uppdateringar
Inget nytt om bandystart ännu, så vi kan bara hoppas det ska fungera och träna på.
Vi lägger nu ut egenträningspass som aktivitet kl 24.00, träningsdagens kväll EFTER ni har kört passet bekräftar ni kallelsen ni fått.
På detta sätt får tränarna kontroll på varje spelares träningstatistik och alla får en liten knuff ur soffan.
Förslag till enkelt pass
Löpning 3-5km med rejäl tempoökning var 50mr varje 400m
5x20 sittupps
5x20 armhävning
5x20 upphopp
5x2min benlyft
5x Fritt val egen övning
5x50 bandy bolltillslag i luften med skiftad klubbsída varannan tillslag (tjoa till om ni inte har bollar)
(är ni två som kör passen spelar ni bandy-volleytennis)
| Nässjö IF (hemma) | 19 sep, 14:00 |
| Jönköping Bandy IF (hemma) | 26 sep, 15:00 |
| Målilla (hemma) | 10 okt, 14:00 |
| Fredriksbergs BK (hemma) | 31 okt, 14:00 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera