Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Bälinge IF Innebandy målvakter
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Bälinge IF Innebandy målvakter.
Innebandy målvakter
Följ oss för uppdateringarSom rubrik lyder man rör sig framåt med hjälp av tårna effektiv förflyttning med lite ansträngning. Bra övning innan vi sätter oss i mål. Gör denna metodiskt i 40 sekunder vila och sträck på benen ca10 sek kör sedan i högt tempo i 20 sekunder. Kombinera med övriga övningar push pull knä knä och språng.
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera