Sommaren är här...

...Och det betyder lite paus i de gemensamma träningarna. Dock är det viktigt att ni håller igång själva eftersom vi kommer sätta igång lite hårdare träning igen i augusti. För att ge lite inspiration har jag tjuvat på årets BoIS-ledares (Lasse H) upplägg med Bandyträningsbingo. Alla med full bricka kommer få pris! Ni har till och med 21 augusti på er. Bingobrickan finns under dokument här på sidan.

Hösten är sen fylld med aktiviteter och kalendern är redan nu väl uppdaterad så kolla där. 9 augusti har vi ett tidigt ispass och 22 augusti rullar barmarken igång. I september drar ispassen i Relita igång, Camp BoIS 8-10 september samt BandyTjejer 30/9-1/10. Därefter träningsmatcher i oktober och World Cup 3-5 november. I övrigt så verkar det som om F17 serrien kommer spelas med 13 lag där vår grupp innehåller 4 lag (AIK, Finland (!), Skutskär och vi).

Som ni ser en massa kul i höst, men passa på att ha det gott i sommar och som sagt håll igång träningen. Förutom bandybingon kan jag tipsa om en superbra app om man vill ha inspiration till träning: FMTK (Försvarsmaktens träningsklubb). I den finns färdiga pass både kondition och styrka (med egen kroppsvikt), man kan välja hur jobbigt man vill ha det. Om ni provar, utmana er själva och testa lite jobbiga pass också! Mina favoriter är styrka: Magrutan, Kondition: Löpning med det lilla extra.

Ha en härlig sommar så ses vi igen i augusti!
/ Coacherna

Malin Schollin Resurs