Gruppen riktar sig till ungdomar 12-19 år som vill träna för att bli bättre på tävlingar.
Gruppens åldersindelning är inte spikad utan beror på personlig mognad, nivå och motivation, vilka värderas av klubbens ledare tillsammans. En yngre spelare kan vara aktuell för gruppen medan en äldre spelare kanske inte klarar kraven.

Personlighetskrav för denna grupp:
- Spelaren ska vara på träningen för att spelaren vill vara på träningen.
- Spelaren ska kunna ta instruktioner och öva utifrån dessa.
- Spelaren ska ha ett respektfullt beteende mot ledare, lagkamrater, motspelare, domare etc.
- Spelaren ska alltid försöka sitt bästa.

Kunskapskrav för denna grupp:
- Spelaren ska kunna grundläggande regler, grepp och slag.
- Spelaren ska kunna sätta igång spelet med både korta och långa servar.
- Spelaren ska kunna hålla igång ett clear-rally utan att missa bollen eller tappa i längd.
- Spelaren ska kunna mata bollar till sina medspelare.
- Spelaren ska ha grundläggande kunskaper gällande fotarbete snarare än att springa slumpmässigt.

Konditionskrav för denna grupp:
- Man ska kunna springa 3km i följd.
- Man ska kunna genomföra cirkelpass i 30 min (varav man arbetar 40sek vilar 20 sek 30ggr).