Veckobrev v.46

I tisdags steppade vi upp träningen ytterligare i och med premiären av fysträning med Mia i lilla hallen vid G-Hill. Ett roligt introduktionspass där vi fick göra lite individuella tester i form av antal armhävningar på 1 minut, stå i plankan så länge som möjligt och sitta 90 grader mot väggen så länge vi orkade. Vi fick sedan skriva ner vad vi låg på i nuläget för att sedan kunna jämföra med oss själva när vi gör om samma tester om någon vecka. Detta var som sagt ett test för egen del men i sammanhanget måste vi ändå nämna att Jennifer satt 90 grader i fantastiska 16 minuter!

Resten av passet körde vi tabata med övningar som ex. upphopp, höga knä och rygglyft där vi jobbade max i 20 sekunder-vilade i 10 sekunder o.s.v. Alla gjorde en stark kämpainsats och krigade på med ett leende på läpparna (när vi hade ork till det). Extra kul var att Paulina var tillbaka och tränade samt att Majas mamma, Åsa, var med och tränade. Kanske början på en ny trend? Vilka föräldrar får vi se nu på tisdag? Ni är hjärtligt välkomna att haka på!

I fredags var det dags för första inomhuscupen då vi åkte med 2 lag till Svalöv. Sett till det fotbollsmässiga så jobbade vi hela tiden med att göra det vi övat på och vi gjorde det bra-speciellt med tanke på det tuffa motståndet som för kvällen var flera div 2/3-lag och med tanke på att vi bara haft en träning innan. Ramarna i spelet satt så nu tränar vi vidare på detaljerna. En extra eloge till Ida som ställde upp som målvakt när Anna tyvärr inte kunde. I sitt första målvaktsframträdande i livet stod Ida för en kanoninsats!

En inomhuscup är ju dock så mycket mer än matcherna man spelar. Väntan mellan matcherna och hur man använder den på bästa sätt. Vi har ju ett lag som är några riktiga entertainers och det fick andra lag se exempel på denna kväll. Trots att klockan började närma sig 23.00 och vi hade många matcher i benen så bjöd laget upp till dans i korridoren där lagen värmde upp inför matcherna. Dansglädjen spred sig och det var t.o.m. så att några ledare i de andra lagen bjöd på några sköna moves.

I kväll, söndag, har vi tränat vidare på vårt inomhusspel där vi satte fokus på anfallsspelet och jobbade med löpningarna och rörelsen i de olika positionerna som vi använder i anfallsspelet. Efter kvällens träning kan man konstatera att det har hänt väldigt mycket på bara 2 inomhusträningar denna innesäsong! Som sagt, vi är bortskämda med att ha spelare som verkligen vill lära sig, utvecklas och ständigt bli bättre. Dessutom med en hög träningsflit-ikväll var vi 18 st och då fick vi även nöjet att hälsa vår senaste nya spelare, Charlien, välkommen till laget!

Kommande vecka kommer vi för första gången att testa på hur det är att träna 3 pass i veckan då även konstgrästräningen drar igång på torsdag. Numera tränar vi alltså tisdagar-fys med Mia i lilla gy-salen på G-Hill (blink, blink, alla föräldrar;)), torsdagar-konstgräset på Hörby IP och söndagar-inomhusfotboll i Lågehallen. Ses då!

Henrik Svensson