Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Adolfsbergs IK P2013
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Adolfsbergs IK P2013.
P2013
Följ oss för uppdateringar
6 övningar
10 repetitioner/övning
Minst 2 varv
En gång om dagen
På Instagram har jag lagt ut video på hur övningarna görs.
Där ligger det även två löppass. Det är den rundan vi hade på ett av löppassen i våras. En slinga på ca 500 meter.
Senast 2/7 ska jag märka upp med gul/svarta band.
1. Springa i jämt tempo minst 4 varv.
2. Spring fort ett varv, vila 1 min, spring ännu ett varv. Fortsätt minst 4 varv.
| Träning | 27 jul, 17:00 |
| Träning | 29 jul, 17:00 |
| Bussresa Eskilscupen | 30 jul, 06:00 |
| Eskilscupen | 30 jul, 07:00 |
| Adolfsbergsdagen | 15 aug, 11:30 |
Så bra Johanna! Behöver vi alla, barn som vuxna!
RapporteraRapportera
Härligt !! Nu kör vi 💥💥💥
RapporteraRapportera
Snyggt Johanna! Och så bra med video på övningarna 🌟💪
RapporteraRapportera