Information

Ser att det endast är 5 av 40 föräldrar som läst mitt meddelande på Supertext (sms-grupp). De flesta tjejerna har kanske koll själva på den information vi delar. Ni som föräldrar får gärna hjälpa och fråga.

Har delat följande information i Supertext och till tjejerna.

På tisdagar startar fysträningen på Friskis. Vi har möjlighet att använda pulsband för att kunna hålla koll på belastning och återhämtning för att få bäst effekt på träningen.
Pulsbandet mäter hjärtfrekvensen (hur snabbt hjärtat slår) och aktivitetsnivå (hur mycket och hur länge man orkar).

Efter/under träningen kan spelarna se hur just de själva har tränat. Sin maximala puls och sin medelpuls. De jämför bara mot sig själva och inte mot någon annan. Pulsband är ett hjälpmedel för att lära känna sin kropp och hur man tränar.

Genom att lägga in längd och vikt för varje individ blir dessa mätningar mer exakta. Jag vill därför gärna ha längd och vikt från samtliga idag så att vi hinner lägga in alla värden.

Ingrid Ericson Jogsten Tränare