Sommarträning och info inför hösten

Efter en fantastisk cupvecka på Gothia har vi nu två veckor utan organiserad lagträning. Kanske blir det någon spontanträning för dem som är hemma och vill köra. Vi tänker oss att vi tar en vecka ledigt och en vecka med egenträning, samma pass som vi körde innan Gothia. Träningspasset består av tre delar. En del bollkontroll i intervallform, 10 övningar. En del kondition, löpning med och utan boll, samt en styrkedel. Måndag 4 augusti börjar vi med vanliga fotbollsträningar igen och redan till helgen 8-10 augusti spelar vi Forwardcupen. Vi har många tjejer anmälda till cupen så vi vill premiera dem som kör sommarträningspassen och tränar fotbollspassen v 32. På träningarna i augusti och september fortsätter vi med skadeförebyggande styrka insprängt i våra träningar och kompletterar med övningar för att under vintersäsongen kunna förbättra tjejernas fysiska status.

1-2 AIK