Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Adolfsbergs IK F2012
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Adolfsbergs IK F2012.
F2012
Följ oss för uppdateringar
Efter en fantastisk cupvecka på Gothia har vi nu två veckor utan organiserad lagträning. Kanske blir det någon spontanträning för dem som är hemma och vill köra. Vi tänker oss att vi tar en vecka ledigt och en vecka med egenträning, samma pass som vi körde innan Gothia. Träningspasset består av tre delar. En del bollkontroll i intervallform, 10 övningar. En del kondition, löpning med och utan boll, samt en styrkedel. Måndag 4 augusti börjar vi med vanliga fotbollsträningar igen och redan till helgen 8-10 augusti spelar vi Forwardcupen. Vi har många tjejer anmälda till cupen så vi vill premiera dem som kör sommarträningspassen och tränar fotbollspassen v 32. På träningarna i augusti och september fortsätter vi med skadeförebyggande styrka insprängt i våra träningar och kompletterar med övningar för att under vintersäsongen kunna förbättra tjejernas fysiska status.
1-2 AIK
| Guldsmedshyttan/Stråssa BK (hemma) | 3 jun, 19:00 |
| Träning | 4 jun, 16:00 |
| Träning | 4 jun, 18:45 |
| Träning | 5 jun, 16:30 |
| Match 11 mot 11 mot Örebro SK | 7 jun, 11:00 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera