Digital fysträning, start fredag 15/1

Hej på er,
Vi hoppas att ni alla haft en härlig ledighet över jul och nyår!
Vi ledare saknar era döttrar supermycket och längtar efter att få ses igen. Dessvärre dröjer det ett tag till före vi kommer igång med hallträningar och matcher. Vi har dock inte hört något annat än att det som kommunicerats tidigare men då Covidläget ser ut som det gör så kan det mycket väl bli så att dessa datum förskjuts. Vi återkommer med information så fort vi hör något.

Gällande träning så har det kanske inte varit superlätt för tjejerna att hålla sig motiverade till att jogga och köra fys/knäkontroll etc på tu man hand så för att hjälpa tjejerna på traven och inte minst för få dem att känna lagtillhörighet så kommer vi erbjuda att gemensamma fysträningar remote, för det har vi har valt videomötestjänsten zoom (mer info nedan).

Vi kommer att köra korta gemensamma träningar om ca 20-30 min på samma dagar som de ordinarie handbollsträningarna (tisdagar och fredagar) men kl 17:00 – 17:30 båda dagarna. Kallelser kommer att skickas ut där träningspassets innehåll också kommer att finnas med
Utöver dessa två träningspass så ser vi gärna att tjejerna joggar minst 2km en gång per vecka (om vädret tillåter såklart men det finns inget dåligt väder bara dåliga kläder ??). Kanske kan de som bor nära varandra ordna gemensamma tillfällen att jogga.

Första träningspasset är redan imorgon fredag 15/1

För att kunna vara med på dessa träningar har vi som sagt valt tjänsten zoom och vi behöver er hjälp med att skapa ett konto åt era tjejer, https://zoom.us/signup.
Tjänsten finns som app till mobila enheter (både Iphone, Android) så man behöver ingen PC
När det väl är gjort så ansluter man bara till den länk som vi kommer att ligga med i kallelsen.

Om man av något skäl inte kan eller vill delta via zoom så hör av er till oss så ser vi till att lösa träningsupplägg på annat sätt. Vi hoppas dock att så många som möjligt har möjlighet att närvara. Givetvis går det bra att köra träningspassen (som finns i kallelserna) utan att delta via zoom.
Tveka inte att höra av er om ni har några frågor eller funderingar.

Väl mött! // Niclas, Björn Martin & Dennis

Niclas Nodby Tränare