Midsommarhelgen med Aspö IF

Hej alla fotbollslirare!

Glad midsommar!
Det är ännu en fullspäckad fotbollshelg framför oss. Snälla svara på kallelserna så vi vet vilka som deltar på vad.
Det är tyvärr en hel del spelare bortresta i helgen så några kommer få frågan om att dubblera igen och vet ni med er att ert barn vill och kan spela båda matcherna så hör gärna av er.
19.6 Träning som vanligt på Bresshammar kl.17.30 - kläder efter väder ;)
20.6 Midsommarafton, ingen träning.
21.6 Hemmamatch för Aspö IF röd mot Södertälje FK. Samling senast kl.13 på Bresshammar. Matchstart kl.14.
Henrik Andersson är ansvarig tränare för den matchen och Henrik L assisterar.
Följande spelare är kallade:
Emil A,Taim, Elliot L, Elliot T, Wille G, Adam C, Theo(bortrest), Vincent, Zack, Gustav, Anton J, Ishak, Erik(bortrest), Olle(bortrest), Didrik. Just nu har bara sju spelare svarat på kallelsen. Bättre kan ni ;)

21.6 Assyriska FF - Aspö IF vit- Samling senast kl.11 på Geneta Sportfält, Prosten Linders väg 2, 151 61 Södertälje. Matchstart kl.12.
Ansvarig tränare är Henrik L och Henrik A assisterar.
Följande spelare är kallade: Elliot L, Alfons, Henry K-N, Henry H, Walter, Olle, Alvar, Gustav, Didrik, Emil, Milo, Hugo, Rayan, Svante(bortrest), Felix, Richard. Just nu har bara fem(5!) spelare svarat på kallelsen.

Uppladnning inför match är viktigt så spelarna har en bra balans mellan träning/tävling, vila och näringsintag. Se till att komma i säng i god tid kvällen innan match. Ät en ordentlig näringsrik frukost (gröt, müsli, yoghurt, smörgåsar, frukt och grönsaker). Det är viktigt med ett stabilt vätskeintag också, särskilt om det är varmt ute. Drick lite och ofta och om du inte behöver gå och kissa så dricker du för lite (bra indikator).
Till helgens matcher ska vi träna på:
Vara med från början i matchen
Placera oss på rätt sida (mellan anfallare och vårt eget mål) när vi försvarar
Jobba hem när vi inte har bollen, jobba mot mål när vi har bollen(omställningar)
Gå in med kroppen i närkamper
Prata med varandra ute på plan
Peppa varandra i alla lägen
Passa i trinaglar och vara spelbara

Ha en GLAD MIDSOMMAR så ser vi fram mot fina fotbollsmatcher i helgen!

Framåt Aspö - NU KÖR VI!

Mvh Tränarna

Henrik Lannér Tränare