Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Rånäs 4 H 2006-äldre
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Rånäs 4 H 2006-äldre.
2006-äldre
Följ oss för uppdateringar
Wow säger jag bara, vilka kämpar. Nu har vi tillsammans kört 6 veckor med backintervaller på tisdagar. Klart vi måste avsluta med en spektakulär final...kvisthamrabacken....
16 stycken starka tog sig an utmaningen, löpskolning med backsprint, nacke&styrka och avslutningen med 6st backintervaller rakt upp i allt från 20-30s. Så imonerad av gruppen, så här seriösa som ni är nu fortsätt så, ni kommer gå långt.
Såklart tog vi oss upp till backens topp som sista avslutning.
Det häftiga var att när vi väl var nere igen så kunde ni jogga ner tillsammans tillbaka till IP, det kallar jag styrka. När benen skriker av mjölksyra och kroppen är trött, att ändå fortsätta då det ger pannben.
Stolta Hälsningar Anna
Bra jobbat alla🏆💪
RapporteraRapportera