Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Rånäs 4 H 2006-äldre
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Rånäs 4 H 2006-äldre.
2006-äldre
Följ oss för uppdateringar
Nu är grundträningssäsongen igång och första passet är avklarat. Alla träningar under hösten kommer innhålla grundträning på olika sätt, dvs vi lämnar grenträningen och fokuser på annat under en period.
Gårdagens passet bestod bland annat av: Sprint träning, hopprep, medicinbollsstyrka, core övningar och rörlighetsträning.
Så här kommer upplägget se ut för 05/06-gruppen:
Tisdags träningarna kl 18:00-19:30 tränare: Anders & Anna.
Grundträning och fokus på att bygga en stark bas inför säsong 2019.
Torsdags träningarna kl 18:30-20:00 tränare Bo, Alf, Nadja och Göran.
Fokus kommer ligga på kondition och styrka.
OBS! Ta med kläder för eventuell utomhus aktivitet under kondtionsdelen.
Söndagars träningarna kl 16:30-18:00 Tränare Bo & Alf.
Teknikträning kommer ligga i fokus.
Mvh Tränarna via Anna
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera