Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Kimstad GoIF (Skidor)
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Kimstad GoIF (Skidor).
Skid & Motion Sek.
Följ oss för uppdateringar
Körsbärsblom och grönt gräs = vilomånaden är över för skidåkaren och nu påbörjas grunden inför nästa vintersäsong.
I skidsektionen har vi två organiserade träningar i veckan som man kan vara med på, ungdom som vuxen.
På måndagar kl 18.00 är det löpintervaller som passar utmärkt för alla farter. Intervall och vila sker gemensamt, enda skillnaden är farten och distansen på varje intervall. Ungdomar springer färre antal intervaller anpassat efter åldern. Alltid samling vid Krokhagen, elljusspåret.
På onsdagar kl 18.00 är det fokus på skidträning, vilket ofta innebär rullskidor eller stavgång, men det kan också vara löpning och styrka. Samlingsplats är oftast kl 18 vid Krokhagen, men kan ibland vara någon annanstans så det gäller att kolla inför varje onsdag vad som gäller.
När vi nu drar igång onsdagsträningarna igen kommer vi först att ha fokus på löpning. Dels med tanke på Grebyrundan som startar måndag den 20 maj, dels för att löpning är en viktig del för konditionen och dels för att vi kommer från en lång säsong med skidåkning och att det ändå kommer att bli mycket rullskidor framöver.
Vi kommer även försöka att samköra både den yngre och den äldre gruppen under delar av onsdagspassen. Likt förra säsongen så blir grunden också att vi kör ungefär samma innehåll och upplägg två träningar i rad.
Idag, onsdag den 8 maj, och nästa onsdag kommer vi köra fartuthållighet för att hitta tempot till Grebyrundan. Under träningen blir det också inslag av löpskolning och styrka. Samling Krokhagen kl 18.00.
Varmt välkomna, ungdom som vuxen!
För frågor, ring Jonas på 0733-22322
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera