Aktiviteter nu när vi inte tränar tillsammans.

Hej alla föräldrar och spelare!
Nu börjar i alla fall jag få abstinens när det gäller innebandy. Jag vågar nog säga att mina tränar kolegor känner samma sak. Det vi har kvar på schemat med laget är en avslutning och där avvaktar vi tills vidare med den.
Vissa av barnen klättrar säkert lite på väggarna där hemma nu på grund av corona och inga träningar. Så här kommer en lista med uppgifter som barnen kan få utföra om dom vill.
Är det nu så att någon av uppgifterna inte går att utföra av någon annledning så får ni föräldrar hjälpa barnet så man kan lösa uppgiften eller så hoppar man över just den uppgiften.
När uppgiften är gjord vill jag att man skriver datum för när man utfört uppgiften.
En uppgift är tex att cykla 3km, har man ingen cykel så kanske man kan jogga i stället. Ja ni fattar säkert.

Här kommer uppgifterna och redovisning för dessa uppgifter är när vi startar upp träningarna igen.
Har ni frågor om detta så slå mig då en pling, det är som sagt helt frivilligt att utföra dessa uppgifter.
Skriv ut dessa uppgifter så barnet kan välja o vraka själv samt se till att datummärka när uppgiften är slutförd.
//magnus

1. Pricka stolpe på målet 50 ggr eller annat mål om du inte har ett mål hemma.
2. Ring en vän och fråga hur han/henne mår
3.Springa/jogga 2 km
4.Titta på youtube sök efter Anna wijk se filmer med henne
5.Cykla 5 km
6. Trixa med klubban 30 min
7. se ett avsnittet DiegoDiggeTV Tipsar Tekning på youtube
8. 50 st armhävningar gärna alla i följd men man kan också dela upp det i 10 per gång.
9. Lägg bollen på bladet och gå igenom hela huset eller lägenheten o tillbaka utan att bollen ramlar av. Ramlar bollen av får du börja om igen.
10. Springa/jogga 3 km
11. Sök på youtube efter Alexander galante-Carlström titta i minst 30 min på olika filmer med Alexander.
12. Ät ett äpple eller annan frukt.
13.Youtube igen, sök efter Endre Inifrån: Del 1 - Sirius Hemma, kolla också på del 2
14.Gör 50 st upphopp, mamma eller pappa kan visa och instruera!
15. Laga mat med mamma eller Pappa, glöm inte disken efter!
16.Trixa med klubban försök att se cool ut samtidigt som du gör det. i 30 min gör du detta.
17. Ät godis eller liknande.
18. Titta in i en spegel och säg till dig själv såhär, DU ÄR BRA! Gärna många gånger minst 10 gånger.
19. Springa/jogga 4km
20. Försök att vara ute hela dagen i friska luften
21. Prova på en annan idrott.
22. Youtube igen! sök efter "Ibland känns det som att vi bara står här"(Merainnebandy har träffat Falun och landslagets Johan Rehn) se hela avsnittet.
23.Cykla 7km
24. Spela fotboll minst 30 min
25.Ring en kompis och fråga om ni skall va.
26.100 st armhävningar kör 10x10 så blir det 100 fördelat på hela dagen.
27. Jonglera med innebandyklubban o bollen minst 15 minuter
28. Ta en promenad med en kompis eller familjen.
29. Äta tacos på en fredag.
30. Springa/JOGGA 5 KM
31. En för alla. Alla för en. Upprepa 3 ggr glöm inte visby ibk!
32. Drick en hel liter vatten.
33. Gå ut ur huset eller lägenheten och ta med innebandyklubban samt boll, lägg bollen på bladet och gå runt hela huset eller lägenheten. Ramlar bollen av bladet börja om igen tills du klarar uppgiften.
34. Youtube, sok efter diegodiggetv avsnittet som handlar om dragskottet. Se hela filmen.
35. Titta in i en spegel och säg till dig själv så här, DU ÄR BRA! Gärna många gånger minst 7 gånger.
36. Städa ditt rum, lek att damsugarmunstycket är en innebandyklubba.
37. Chilla/slappa i 10 min.
38. Youtube igen sök efter, Rak vs Böj | Hur ska ditt innebandyblad se ut? (klubbhusettv)
39. Gå ut och njut av friska luften i minst 1 timme.
40. Hopp o lek!

Magnus Mattsson Tränare