Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Uddevalla BTK Pingisskola 1&2
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Uddevalla BTK Pingisskola 1&2.
Pingisskola 1&2
Följ oss för uppdateringar
Poja är hemma sjuk, Pontus kommer och tar hand om sista halvtimmen till kvällens träning.
Så,
Någon förälder till barnen på plats får gärna dra igång dem.
-Uppvärmning
-Inbollning
-Vartannat slag över mittlinjen (en BH, en FH)
En vända rundpingis kan ni göra om ni vill innan jag kommer också 👍
1800: Uppvärmning (5min)
Rapportera1805: Inbollning (10min), backhand-backhand, forehand-forehand. Förklara grepp och rörelse. Räkna antal gånger över!
1815: Övning 1 (5min): En jobbar, en passare. Jobbare: 2(1)backhand, 1 forehand, sikta i mitten. Byte jobbare efter 2-3min.
1820: Drickapaus, Spela fritt (20min), tränare kommer till bordet, de andra ställer sig mitt emot, bara forehand, 2 slag var! Specialare om vänsterhänt, backar på annat sätt.
1840: Nåt roligt (10min), Bolla backhand-backhand, en lägger upp, den andra smashar forehand! Turas om varannan!
1850: Rundpingis + matcher (10min): När man åker ut ur rundpingis går man till andra sidan och kör matcher, antingen med eller utan poäng.
1900: Avsluta med 10 armhävningar mot borden och 10 upphopp
Rapportera
Om det är låst, ring mig.
RapporteraRapportera