Avslutningsträning imorgon 27/9

Imorgon är det dags för säsongens sista träning och då måste vi ju fira våra dutkiga tjejer som har kämpat så bra det här året och utvecklats så mycket på så många plan. Vi kommer köra en förkortad träning och som jag skrev förra veckan så kommer vi avsluta med att bjuda på fika till spelare, föräldrar och syskon. Ett par av föräldrarna nappade direkt och erbjöd sig baka och det tackar jag så mycket för redan nu! Kom gärna ner även om ni av någon anledning inte kan delta på träningen så alla får sina diplom och medaljer. Varmt välkomna imorgon och ja just det, ta på er oömma kläder och fotbollsvänliga skor så att ni kan utmana tjejerna i en fotbollsmatch på slutet! :-) /Ledarna F08/09. F08 (inaktiv) 1kommentar

Dagens träning 20/9

Idag hade vi temat ”driva boll”. Fråga gärna vad som är viktigt att tänka på när man driver boll och jag är säker på att ni kommer få många utomordentliga förklaringar för det här har de koll på nu! Vi började på sedvanligt sätt med följa John, idag hade Moa cykeln fullastad med reklam som skulle delas ut så den vanliga cykelturen på 15 minuter tog 30 så därmed fick Fredrik rycka in som ”John”. Det gjorde han givetvis felfritt och tjejerna blev ordentligt uppvärmda. Sen blev det ”ormen” med boll vilket var första övningen i dagens tema. Här gäller det att driva boll samtidigt som man måste hålla sig inom ett kvadratiskt område och varken springa in i någon medspelare eller gu´ förbjude, bli tagen av ormen! Sen körde vi lite tunnelkull och här gäller det att driva boll samtidigt som man återigen undviker att springa in i sina medspelare eller den här gången, bli kullad. Här blir man dock räddad av sina medspelare som kommer och rullar sin egen boll mellan väl utsträckta ben – så är man fri igen! Tills man blir kullad igen…. På slutet av den här övningen såg det lite ut som alla hade spaghettiben av allt springande (såg riktigt kul ut) så vi avbröt för vattenpaus innan det var dags för….”Robin Hood”! Här gäller det att hämta och lämna skatter. Idag blev det fyra lag med fyra spelare i varje lag som driver bollen (skatten) in i mitten, lämnar den och springer tillbaka till sitt lag, ger en ”high five” till sin lagmedlem på tur som gör samma sak. När alla har lämnat sin boll är respektive lag klara och i nästa moment hämtar man tillbaka skatten till laget. Här måste jag säga att jag är imponerad hur väl de lyssnade till våra instruktioner. ”Håll bollen nära fötterna, titta upp, stanna vid konen och vänta på en high five innan ni springer iväg, använd båda fötterna”. Ja, ni hör vad de får stå ut med…? Sen spelade vi match och de börjar bli färdiga för att möta andra lag snart tycker jag, det ska bli så kul när det drar igång nästa säsong! Nästa helg är det sista träningen för säsongen och det vore superkul om vi kunde avsluta säsongen med lite fika på slutet! Är det dåligt väder går vi in i Prästängshallarna. Det jag verkligen skulle uppskatta är om någon eller några av er föräldrar skulle kunna tänka sig att baka till fikat? Vi är 25 tjejer totalt i laget plus syskon och föräldrar så det behövs inga mängder men om ni kan tänka er att hjälpa till får ni gärna svara på det här mailet eller maila mig på therese.gisslund@sigtunaiffk.se. Vi fixar festis och kaffe. Trevlig vecka allihop! /Ledarna F08/09 gm Therese. F08 (inaktiv) 4kommentarer

Träningsupplägg

Nu har det gått ett par träningar och vilket stort härligt gäng vi har blivit! Vädret har även varit med oss de sista söndagarna så svetten har lackat på både spelare och tränare. Som jag har nämnt tidigare i utskick så är vårt primära mål att spelarna ska ha kul på våra träningar. Allt annat är bara bonus. Men med det sagt så spelar ju fotbollen en central roll och vi försöker med hjälp av lekfulla träningar väcka ett intresse för fortsatt fotbollsspelande. Det fina med fotbollen är ju gemenskapen och teamkänslan som skapas och insikten att varje del, varje spelare är lika viktig och på sitt sätt en förutsättning för att laget ska fungera i stort. I enlighet med spelarutbildningsplanen så försöker vi ha ett ”tema” för varje fotbollsträning, detta blir givetvis mer accentuerat ju äldre de blir men det rekommenderas även från tidig ålder. Således har vi de två sista träningarna fokuserat mer på passningsspelet och även pratat lite om varför, när och hur man passar. Idag när vi gjorde samma övningar för andra gången var det jättekul att se hur de direkt pratade om bredsida och att man skulle först titta på den man ska passa, säga hennes namn för att sen skjuta iväg en lagom hård pass som faktiskt hade en ”adress” och inte bara slogs iväg på måfå. Sen stegrade vi övningen lite med att de skulle ställa sig på två led, passa den som stod mitt emot för att sen springa och ställa sig sist i kön mittemot. Kanske låter enkelt men det kräver en del koncentration och skicklighet att komma ihåg alla moment. Och de var SÅ duktiga! Vi försöker se till att de får spela match eller matchliknande spel i alla fall 15 minuter och jag måste säga att jag var djupt imponerad av deras spel idag. De pratade, passade och kämpade på som bara den, kul att se hur de utvecklas för varje träning! Sen avlutade vi som vi började med en mer lekfull övning och som sist så fick tjejerna vara med och bestämma vilken lek det skulle bli. Givetvis blir det alltid en kompromiss eftersom det är många viljor där ute på planen, men jag tror att det är viktigt för dem att lära sig att fotboll är en lagsport och där handlar det mycket om att kompromissa och alla kan inte alltid få sin vilja fram, men det handlar då om att gilla läget och ställa upp för laget och göra övningen ändå även om det kanske inte var exakt det man själv hade valt. Med det så tackar jag alla för en återigen fantastiskt kul träning med era underbara tjejer och hoppas vi ses nästa söndag! /Ledarna F08/09 gm Therese. F08 (inaktiv) 0kommentarer

Visa fler nyheter