Ultraintervaller 16/7

Uppdaterad 25/7 med bilder, se mappen UI Långnäs 2011-07-16!

På bilden ses ett gäng glada ultraintervallöpare den 15/7, efter avnjutandet av den gemensamma underbart goda middagen tillagad av Camilla och Anna-Karin, vid samlingslägret Ekologen i Långnäs. Saknas på bilden gör Fredrik och fotograf Kurt.

En del av gänget sov över i Långnäs - sov och sov - 12 st hade i alla fall gjort i ordning bäddar av olika slag som kom väl till användning mellan intervallerna. Andra åkte hem, varav några återkom nästa dag. Rolf var med på fredagsmiddagen och hade nog gärna varit med även på lördagen, men hade annat för sig. Jessica hade meddelat att hon skulle komma till första intervallen, men fick förmodligen transportproblem till Långnäs och tvingades avstå. Ytterligare andra PR-löpare dök upp under tävlingsdygnet för support eller deltagande. Det var med andra ord stor uppslutning, fint engagemang och ypperlig markservice som bjöds de nävarande, till varandra och för varandra.

Ett stort förarbete hade gjorts innan denna helg. Henrik var den som letade upp och bokade detta fina ställe. Camilla stod för samordning och huvudansvarig för inköp av matvaror och kockande med Anna-Karin. Angela rekognoserade området tillsammans med Kurt och tog fram en så flack och rolig bana som möjligt på orten. Väl på plats behövdes en del fixande för att få tillgång till Internet och duschmöjligheter, vilket Kurt och Henrik kunde ordna med snabba insatser. Efter middagen introducerades banan för löparna. Peter och Stellan var sedan snabba med att märka upp den med pilar och kilometermarkeringar i asfalten. Innan tävlingsdax höll Anna-Karin kurs i massage. Mellan intervallerna var det sedan många trötta onda muskler som fick känna på hennes starka nypor, ibland assisterad av eleven Camilla. Tack Anna-Karin för dina suveräna behandlingar!

Vi hann också med att knyta ihop oss för en stunds vila innan midnatt. Något som blev ett kort inslag mellan alla följande intervaller. Några sov djupt, till och med snarkandes, medan andra knappt somnade. Från snarkarna (inga namn nämnda) trodde man att den kolsyrade drickesflaskan som exploderade var ett attentat som hämnd mot dem. Förutom en del energiintag och förberedelser inför nästa intervall blev kallvattenduschen flitigt använd av både Angela och Erika H. Kurt, Camilla och Anna-Karin testade också. De två sistnämnda delade dock inte de övrigas lovord över kallvattnets uppiggande effekt.

Samtliga kvarvarande PR-löpare vid Ekologen deltog vid den första ultraintervallen kl 00.00, med gemensam start och Annette som tätcyklist. Sedan tog löparna ganska snabbt var och en sitt eget tempo, en del gruppvis.

Vid de andra ultraintervallerna varierade deltagandet från gång till gång. Likaså sättet att färdas fram. De som inte sprang supportade istället de övriga, främst per cykel eller rullskidor. Både Annette och Peter bör ha fått flera mil, såväl med cykel som med rullskidor. Andra supportande cyklister var Henrik, Jan-Erik, Angela, Martin dä, Anna-Karin, Camilla, Erika R, Stefan och klubbens fotograf Kurt. Den sistnämnde dök upp både här och där med kameran i högsta hugg. Annette, som rehabiliterar sig från skada, färdades ett varv med rollerblades och promenerade ett annat (med inslag av löpning någon kort bit). Hon for också ett extrapass på mountainbike.

Vid två tillfällen kom Urban och deltog. Den andra gången med snabbfotade dottern Sara. På kvällen sågs Urban, denna gång tillsammans med fru, bilsupporta löparna på den sista ultraintervallen. Jan-Erik och Stefan cyklade till Långnäs och deltog som supportrar vid flera intervaller. Båda är skadade, men det ryckte i löparbenen och de ville gärna springa. För Jan-Erik, som tänkte bistå Erika H på en runda, fick avstå och ta cykeln istället. Stefan kände att det skulle fungera och cyklade hem till Öjebyn efter löparskorna och var förlöpare till Erika H på hennes sista intervall. Springa mer ville också Erika R göra, men fick ge sig på sin fjärde intervall. Ett spökande knä satte stopp för fortsatt framfart. Annars var målet fem intervaller för henne. Med tanke på att Erika R är nybörjare inom löpning var hennes prestation med tre fullföljda inervaller enormt bra.

Christer dök upp på eftermiddagen och meddelade att han tänkte återkomma och delta på sista intervallen (under förutsättning att hans semesterfrämmande gav honom ledigt). Han fick ledigt, återkom och presterade en finfin tid. Johnny, som sprang de fyra första intervallerna och sedan for hem, kom tillbaka lämpligt till starten på sista intervallen för att lyckönska de två ledarna i tävlingsklassen: Stellan och Erika H.

Stellan var helt suverän i sin löpning – i sin energivinnande löpteknik och fina smidiga stil. En annan som också visade upp fin stil var Peter då han var förlöpare till Stellan en stor del av sista intervallen. Vid någon tidigare intervall hade Peter även agerat förlöpare till damsegrarinnan Erika H. Peters stämma hördes vid många tillfällen då han med full lungkraft hejade på olika löpare. Om det var supporten, kallvattenduschningen eller de inneboende egenskaperna ska vara osagt men fantastiskt vilken positiv utstrålning Erika H visade upp hela tiden, trots magproblem och trötthet.

Med spänning följde PR-folket vid Ekologen olika deltagares registreringar i tävlingsklassen på Internet. Tidsavstånden ner till tvåorna kändes rätt betryggande mot slutet och därmed lagerkransades båda segrarna, Stellan och Erika H, direkt vid målgången. Kranskulla var Annette (som hunnit hem och snyggat upp sig inför en annan tillställning på kvällen) och kransmas Martin dä. Kramkalas följde därefter med inslag av känslofulla yttringar och tårblanka ögon.

Efter så positiva upplevelser detta veckoslut gick det ”lätt som en plätt” att städa ur stugan.

Det vi har upplevt tillsammans i helgen är svårslaget! - Vilken stämning! - Vilken atmosfär! – NÅGOT ATT UPPREPA?!

Text: Angela