Veckoöversikt v 8

Hej
Tack för bra arrangerade matcher i helgen, riktigt kul att kunna titta på dem hemifrån nu när vi inte kan vara i hallen.

Ny vecka – Nya möjligheter. Vi håller tummarna och agerar alla för att smittspridningen ska minska. Vi hoppas att vi kan genomföra matcher även kommande helg, två inbokade matcher finns i kalendern. Svara på frågan om ni kan spela match senast på tisdag, så lägger vi ut lag på onsdag, då får ni veta vilken av matcherna ni spelar.

Kom ihåg att om vi har förkylningssymtom eller annan symtom som kan kopplas till COVID-19 så stannar vi hemma.

Träningar
Måndag: Individuell KRT/FYS enligt nedan, eller annan valfri dag.
Tisdag: 19:55 – 20:50, Nolia, samling på is.
Torsdag: 16:25 – 17:25, Nolia, samling på is.
Fredag, 17:45 – 18:45, Nolia, samling på is.

Matcher
Piteå HC Vit – Luleå HF Röd, Fredag 26/2, kl 19:00, Nolia Ishall, samling 18:45 ombytt och klar inkl skridskor. Målvakter har tillgång till omklädningsrum. Utespelare byter om hemma.

Luleå HF Vit - Piteå HC Röd, Lördag 27/2, kl 11:10, Lulebohallen (B-hallen), samling 11:00 ombytt och klar inkl skridskor. Målvakter har tillgång till omklädningsrum. Utespelare byter om hemma, skridskor tas på ute i bilen. Vi får gå in i hallen 11:05.

Slipning
Det finns möjlighet att slipa både Tisdagar och Fredagar, välkommen att slipa vilket dag ni vill.

KRT/FYS
Del 1
12-15 Armhävningar
12-15 Situps
12-15 Ryggresningar
Kör 3 varv – vila 20 sek mellan varje övning och 1 minut mellan varje varv.

Del 2
12-15 Skridskohopp
12-15 Upphopp
8-10 Burpees
Kör 3 varv – vila 20 sek mellan varje övning och 1 minut mellan varje varv.

Hälsningar
Ledarna