Veckoöversikt v 6

Ny vecka och nya hockeymöjligheter!

- mån, is, samling på is
- tis, is, samling på is
- ons, indivduell fys, pass (se längre ner)
- tor, is, samling på is
- sön bortamatch i Boden

Alla tider i kalendern. Ta med bägge tröjorna till träning. Skridskoslipning i samråd med Svante/Thomas. Om man inte kan vara med på träning, använd som vanligt gästboken.

Röda
Ludde Lukas Jack A Seth
Ville Josef Joel N Loke
Viktor Viggo

Vita
Melker Alfred Kevin D Joel G
Hilmer Kevin N Erik
Jack W Kevin F

I Boden ges vi tillgång till omklädningsrum och erbjuds möjlighet att duscha. Helt OK att komma ombytt och klar till kl 1445. Medtag både vit och röd matchtröja. Mest troligt spelar vi i vitt. Åtta (8) skjutsande föräldrar får se matchen på plats.

Anmäl till matchen genom att kommentera nedan. Svara innan ons 10/2 kl 18:00, om ni kan eller inte kan, så vi får en chans att leta ev ersättare. Vi behöver verkligen ha allas hjälp att motivera barnen till att spela match, vi tror att det är ett av sätten för att få tillbaka motivationen. Med rådande regelverk får ett barn bara spela en match per vecka vilket försvårar "jobbet" att hitta ersättare mellan årgångar.

VECKANS FYS - 15 min AMRAP
10 kliv upp på stol/pall/låda
10 dips med hjälp av stol. Höj fötterna om ni vill ha tyngre.
10 rygglyft
10 situps
10/10 bicepscurls med någon form av vikt.

Hockeyhög
Startar kanske lite tidgare på onsdag då eleverna i samtliga årskurser slutar vid lunch. Återkommer om tid ons och ev möjlighet på fredag. Håll koll på kalendern.