Sommarfys 2023

Hej!

Snart är det dags att avrunda säsongen 22/23 och sedan starta upp fysträningen för perioden maj, juni och augusti. Från och med U14 erbjuder föreningen möjlighet till fysträning under ovanstående period. Då vi som förening uppmuntrar barn och ungdomar till att hålla på med flera olika idrotter kommer det att erbjudas två olika alternativ med olika antal dagar att välja mellan. Varierad och komplex träning innebär att du som hockeyspelare blir mer allsidigt tränad vilket gynnar din ishockeykarriär i längden. Detta är något vi har med oss även i vår fysplanering. Till vår hjälp med planering av fysträningen har vi Linus Andersson som till vardags driver Effective Träning.

Se nedanstående två alternativ och tänk igenom vad som passar bäst för dig. Det kommer sedan inom kort, via Laget.se, att kallas till två olika intresseanmälningar. Gör din intresseanmälan (endast ETT val, fyll även i deltar ej om du väljer att ej delta).

Då kostnaden för fysträningen ska täcka hallhyra, ledare m.m. så återkommer vi med pris när vi fått in er intresseanmälan. Det är därmed viktigt att du tänker igenom ditt val och sedan håller fast vid det i största möjliga mån.

Tänk på att ju bättre du förbereder dig under sommaren desto roligare blir det för dig under vintern och issäsongen!

Den gemensamma fysträningen pågår mellan 1 maj och 22 juni. Sedan återstartar vi fysträningen i början av augusti igen. Egen träning efter program däremellan.

De alternativ du kan välja mellan är enligt nedanstående:

Alternativ 1 - 3 dagar (2 fys + 1 is):
Måndag - Explosivitet
Onsdag - Uthållighet
Fredag - Ispass

Alternativ 2 - 6 dagar (4 fys + 1 eget fys + 1 is):
Måndag - Explosivitet
Tisdag - Styrka
Onsdag - Uthållighet
Torsdag - Powerbaserad träning
Fredag - Ispass
Lördag - Eget (planerat av tränare)

Var vänlig och fyll i intresseanmälan omgående så att vi kan återkomma med pris och annan information så fort som möjligt!

Vid eventuella frågor maila kansli@orebrohockeyungdom.se.

Vänliga hälsningar
Kansliet